如果内衣胸罩买大了，可以尝试以下方法来调整：
松紧带调整：如果胸罩的肩带较松，可以通过调整肩带来使胸罩更贴合身体。将肩带松开一些，然后重新调整到合适的紧度，直到感觉舒适为止。
肩部垫调整：可以在肩部垫一个小枕头或垫子，以增加肩部的支撑力，使胸罩更加贴合身体。
胸围尺码调整：如果胸罩的胸围尺码过大，可以尝试使用胸围尺码调整器来缩小胸围的尺寸。具体方法是：将尺码调整器插在胸围尺码孔中，然后调整到合适的尺寸。
重新缝制：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重新缝制胸罩。首先，需要测量自己的胸围和罩杯尺寸，然后选择合适的面料和胸围尺寸进行缝制。在缝制过程中，需要注意不要过紧或过松，以免影响舒适度和美观度。
需要注意的是，在调整胸罩时，一定要确保调整后的尺寸合适，以免对身体健康造成影响。***在购买内衣时，也需要注意选择合适的尺码和面料，以确保穿着舒适度和美观度。
另外，如果对自己的身材有信心，也可以考虑通过穿着合适的内衣来展现自己的身材优势。例如，选择有聚拢效果的内衣可以更好地突出胸部线条，而选择有塑形效果的内衣则可以塑造出更好的身形。
***如果以上方法都无法解决问题，建议咨询专业的内衣店员工或医生，以获取更专业的建议和帮助。
