内衣胸围小了想要改大，可以尝试以下几种方法：
更换合适尺寸的内衣：选择适合自己胸围尺寸的内衣，确保内衣能够支撑住乳房并保持其形状。在选择内衣时，可以尝试不同款式和尺寸，以找到最适合自己的款式。
运动锻炼：通过运动锻炼来改善胸部的形状和大小。例如，一些针对上肢和胸部的运动，如俯卧撑、哑铃推胸等，可以促进胸部肌肉的生长和发育，从而改善胸围大小。
按摩胸部：适当的按摩可以帮助促进血液循环和乳腺发育。可以用手指轻轻按摩胸部，从外侧向内侧进行旋转按摩，或者使用按摩油进行按摩，但要注意不要过度按摩，以免对皮肤造成损伤。
调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蔬菜、水果等，有助于促进胸部发育。
寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以考虑寻求专业帮助，如咨询医生或专业美容师的意见。他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，改变胸围大小不是一蹴而就的过程，需要持之以恒地坚持锻炼和生活方式调整。***在选择内衣时要根据自己的实际情况进行选择，避免盲目跟风或过度追求尺寸大小。
另外，也要注意保持健康的生活方式，如避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，这些也会对身体健康产生影响。
