内衣肩背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及相应的缓解措施：
肩颈疲劳：
确保内衣尺寸合适，不过紧也不过松。
调整肩带高度，使其贴合肩部但不过紧压。
避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。
定期进行肩颈部的伸展和放松运动。
肩周炎：
保暖，避免肩部受凉。
可尝试热敷或按摩疼痛部位。
在医生指导下进行肩关节的康复训练。
乳腺疾病：
如果疼痛持续不减或伴有肿块，请及时就医检查，以排除乳腺疾病的可能性。
注意保持乳房清洁，避免感染。
肌肉劳损或拉伤：
休息是缓解肌肉劳损或拉伤的关键，避免过度使用肩部。
冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
在疼痛部位涂抹止痛药膏，并贴上透气性好的敷料。
肩背筋膜炎：
保暖，避免肩部受凉。
热敷、烤电、针灸等理疗方法有助于缓解疼痛。
药物治疗，如非甾体抗炎药，可有效缓解疼痛。
颈椎病：
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。
定期进行颈部伸展运动。
如症状严重，请及时就医，可能需要牵引、按摩等方法治疗。
***肝胆疾病也可能引起后背疼痛，如胆囊炎、肝炎等。这些疾病通常伴有消化道症状，如恶心、呕吐、厌食等。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医检查。
***内衣肩背疼的原因多种多样，应根据具体情况采取相应的缓解措施。如疼痛持续不减或伴有其他症状，请及时就医检查和治疗。
