如果您不喜欢洗内衣裤，可以尝试以下方法来改善这种情况：
找到原因：首先，了解自己为什么不喜欢洗内衣裤。可能是因为觉得麻烦、脏乱、不舒适，或者是因为缺乏清洁的意识。
制定计划：制定一个合理的洗衣计划，包括每天更换内衣裤的时间和地点，以及每周的大扫除和洗衣日。
选择合适的洗衣方式：如果您觉得手洗比较麻烦，可以选择使用洗衣机或者洗衣液。***也可以考虑使用一些自动投放洗衣液的机器人，以减少手洗的次数。
使用香气疗法：如果您不喜欢洗内衣裤时的气味，可以尝试使用一些香气疗法产品，如香皂、沐浴露或者空气清新剂，来掩盖不愉快的气味。
寻求帮助：如果您发现自己无法克服不喜欢洗内衣裤的习惯，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，学习如何克服这种不良习惯。
培养兴趣爱好：尝试寻找一些与内衣裤无关的兴趣爱好，如绘画、阅读、运动等，以转移注意力，减少对内衣裤的关注。
建立良好的卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、勤换衣服等，可以让您更加自信地面对内衣裤的清洁问题。
请记住，保持良好的个人卫生习惯对于身体健康非常重要。如果您对自己的习惯感到担忧，建议咨询专业人士的意见。
