选择合适尺寸和舒适度的运动内衣对于确保健康和运动表现至关重要。如果穿着运动内衣后感觉不适，或者罩杯尺寸不合适，建议采取以下措施：
调整尺码：确保选择的运动内衣尺码适合您的身体。如果不确定尺码是否合适，可以在试穿时稍微调整肩带或调整下围，以确保舒适度和紧密度。
选择合适的罩杯：根据您的胸型和需求选择合适的罩杯。如果您的胸部较小，可以选择30A或34A等较小尺寸的罩杯；如果您的胸部较大，可以选择32D或34D等较大尺寸的罩杯。
关注面料：选择透气性好、弹性适中的面料，以确保舒适度和自由度。***避免选择含有刺激性化学物质的面料，如塑化剂等。
试穿和调整：在购买运动内衣之前，务必试穿并在不同位置进行调整，以确保舒适度和合适度。如果发现不适或尺寸不合适，及时调整或更换。
寻求专业建议：如果您对如何选择合适的运动内衣感到困惑，可以咨询专业人士的建议。他们可以根据您的身体特征和需求提供个性化的建议。
***穿着合适尺寸的运动内衣还有助于提高运动表现和减少受伤的风险。因此，在选择运动内衣时，请务必注重舒适度和合适度。
***我想强调的是，每个人的身体都是独特的，因此选择合适尺寸和舒适度的运动内衣需要根据个人情况进行调整。不要过分追求罩杯大小或形状，而是要关注舒适度和适合自己的款式。
