上班戴帽子头发油小妙招有很多，以下是一些建议：
选择合适的帽子：
选择透气性好的帽子，如针织帽或棒球帽，以减少头发与帽子之间的摩擦。
帽子的材质应柔软且不易吸附油脂，如棉质或某些合成纤维。
使用防油喷雾：
在出门前30分钟涂抹一层薄薄的防油喷雾在头发上，特别是发根和T区部位。
防油喷雾可以形成一层保护膜，减少油脂分泌，并使头发更顺滑。
分层洗发护发：
洗发时，先使用去油洗发水清洗头发，去除多余油脂。
然后用深层修复发膜或滋养乳液涂抹在头发上，锁住水分并修复受损发质。
使用干发帽或干发喷雾：
- 在进入空调房或干燥环境前，戴上干发帽或使用干发喷雾，以保持头发的水润和柔软。
定期修剪发梢：
- 定期修剪发梢可以去除分叉和破损的头发，减少头发油腻的根源。
调整饮食和作息：
饮食方面，多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、全麦面包等，有助于调节油脂分泌。
作息方面，保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于头发的健康。
使用吸油纸：
如果头发容易出油，可以在出油后及时使用吸油纸轻轻按压头皮，去除多余油脂。
注意不要过度使用吸油纸，以免对头皮造成损伤。
请注意，以上方法仅供参考，具体效果因个人体质和头发状况而异。如果头发油腻问题严重，建议咨询专业发型师或皮肤科医生以获取更专业的建议和治疗方案。
