小肚子赘肉里面主要是脂肪组织，还可能包含一些器官和血管等组织。具体来说：
脂肪组织：这是小肚子赘肉的主要成分，主要功能是储存能量，并在需要时分解提供能量。随着生活水平的提高，摄入的能量增加，而运动量减少，就容易导致脂肪堆积在腹部。
器官和血管：除了脂肪组织，小肚子赘肉里还可能有肠道、胃、胰腺等器官，以及腹膜、大网膜等腹膜结构。***如果腹部肥胖严重，还可能导致肝脏、肾脏等器官脂肪堆积。
为了减少小肚子赘肉，建议保持健康的生活方式，包括合理饮食和规律运动。***针对腹部肥胖的情况，还可以采取一些特定的减脂措施，如仰卧起坐、平板支撑等。
