要减掉小孩肚子上的赘肉，需要采取综合的方法，包括饮食调整、增加运动量以及改善生活习惯。以下是一些建议：
饮食调整：
减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如油炸食品、糖果、甜饮料等。
增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，这些食物富含纤维和营养，有助于增加饱腹感。
避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，以减轻肠胃负担。
增加运动量：
带孩子进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动有助于燃烧脂肪并增强心肺功能。
进行力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于塑造腹部线条。
鼓励孩子多走路，减少久坐时间，以降低腹部脂肪堆积的风险。
改善生活习惯：
确保孩子充足的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足。
减少孩子长时间使用电子产品的时间，以减轻眼睛疲劳和颈部肌肉紧张。
鼓励孩子保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。
***还可以尝试以下一些快速减肚子的方法：
仰卧起坐：让孩子仰卧在地上，双手放在胸前或头后，用腹部力量将上半身抬起，然后缓慢放下。重复进行多次。
平板支撑：让孩子俯卧在地上，双手放在肩膀下方，双脚向后伸展，保持身体呈一条直线。保持这个姿势一段时间，然后放松。
卷腹：仰卧在地上，双手放在头后，用腹部力量将上半身抬起，然后向膝盖方向靠近，再慢慢放下。重复进行多次。
请注意，减掉肚子上的赘肉需要时间和耐心。家长应鼓励孩子坚持健康的生活方式，并定期检查孩子的身体状况。如果孩子在减重过程中出现任何不适，请及时就医。
