要帮助小孩瘦肚子，可以尝试以下方法：
健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。避免零食和快餐。
规律运动：鼓励孩子每天进行至少1小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。***还可以进行一些腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
控制食量：避免暴饮暴食，每餐吃到七分饱即可。鼓励孩子细嚼慢咽，让他们充分感受饱腹感。
充足睡眠：保证孩子每晚充足的睡眠时间，有助于控制食欲和减少饥饿感。
减少压力：学会调节孩子的情绪，避免因压力而导致的暴饮暴食。
增加水分摄入：鼓励孩子多喝水，有助于消化和排毒。
定期检查：定期带孩子去医院进行检查，了解身体状况，及时调整饮食和运动计划。
请注意，每个孩子的身体状况和需求可能不同，因此在实施这些建议时，请根据孩子的具体情况进行调整。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。
