女生做平板支撑确实有助于减掉肚子上的赘肉。平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练动作，主要锻炼核心肌群，包括腹部肌肉。通过持续进行平板支撑锻炼，可以增强腹部肌肉的力量和耐力，进而促进腹部脂肪的燃烧和减少。
**，需要注意的是，平板支撑是一种高强度的运动，需要消耗大量的能量，因此在进行平板支撑锻炼的***还需要注意控制饮食，保持摄入的热量与消耗的热量相平衡，才能达到减脂的效果。
***女性在选择平板支撑锻炼方式时，应注意动作的正确性，避免过度用力或姿势不当导致肌肉拉伤等伤害。
除了平板支撑外，还有一些其他的方法可以帮助女性减掉肚子上的赘肉，如：
跑步：有氧运动可以帮助燃烧全身脂肪，而跑步是一种简单易行的有氧运动。
仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼动作，可以针对性地锻炼上腹部肌肉。
平板支撑的变种动作：如侧平板支撑、蜘蛛人俯卧撑等，可以增加锻炼的难度和趣味性，同时也能锻炼到不同的肌肉群。
饮食调整：保持低热量、高蛋白、高纤维的饮食，避免过多摄入油腻、甜食等不健康的食物。
***女生做平板支撑有助于减掉肚子上的赘肉，但需要注意锻炼方式和饮食调整的综合效果。
