女生小肚子胀痛时，适量饮用酸奶可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异，并且不能替代专业医疗建议。以下是一些可能的原因和建议：
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡：适量饮用酸奶可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解胀痛症状。***酸奶中的乳酸菌还可以帮助预防和治疗肠道感染，提高人体免疫力。
酸奶中的乳酸菌可以促进胃液分泌：适量饮用酸奶可以刺激胃液分泌，增强消化功能，从而缓解胀痛症状。
**，需要注意的是，过量饮用酸奶可能会加重腹胀症状，因为酸奶中的乳糖和乳酸菌可能会对肠胃造成一定的刺激。***如果小肚子胀痛是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡等，仅仅依靠饮用酸奶是无法解决问题的，需要及时就医治疗。
另外，以下是一些额外的建议：
饮食调整：避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
适当运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胀痛症状。
保持良好的作息习惯：避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保持充足的睡眠时间。
***女生小肚子胀痛时可以适量饮用酸奶，但需要注意饮用量和个人体质等因素。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查和治疗。
