女生小肚子总疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及相应的缓解措施：
痛经：如果是未婚女性，月经期间小肚子疼是正常的生理现象。可以尝试热敷下腹部或喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，缓解疼痛。对于已婚女性，可以服用布洛芬等药物缓解疼痛。
消化不良：可能是腹部受凉或吃了不干净的食物引起的。此时，可以喝一杯热水或牛奶，避免生冷食物，注意保暖。如果疼痛严重，可以在医生指导下使用大山楂丸等药物。
盆腔炎：由不注意个人卫生引起，炎症刺激盆腔部位会引发腹痛、腰酸等症状。患者可以在医生指导下服用甲硝唑片、盐酸克林霉素胶囊等药物进行治疗。
肠痉挛：由于进食生冷食物或腹部受凉导致的肠道平滑肌痉挛，也会出现小肚子疼的现象。患者可以局部热敷进行缓解，同时要注意饮食清淡。
泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，由于炎症因子刺激膀胱部位黏膜，会导致腹痛、尿频尿急等症状。患者可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、三金片等药物进行治疗。
其他疾病：如阑尾炎、肠梗阻、妇科炎症等也可能导致小肚子疼。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查，以便明确病因并进行针对性治疗。
***为了缓解小肚子疼，还可以注意以下几点：
保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
注意饮食卫生和个人卫生，避免食用不洁或变质的食物。
适当进行运动锻炼，增强身体素质和免疫力。
学会放松心情，避免过度焦虑和压力。
***女生小肚子总疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行针对性治疗。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查。
