女生来姨妈（月经）时肚子疼，可以采取以下措施来缓解症状：
热敷：
使用热水袋或暖宝宝放在小腹部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
女性可以用热毛巾或热水瓶敷在腹部，但要注意不要烫伤自己。
轻柔按摩：
轻轻按摩小腹部位，有助于缓解痉挛和疼痛。
可以顺时针方向轻轻按摩，以减轻疼痛感。
放松身心：
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解疼痛。
可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。
适当运动：
适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解疼痛。
女性可以选择散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。
饮食调整：
保持饮食清淡，避免过多油腻、辛辣、刺激性食物。
多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于缓解便秘和腹泻等伴随症状。
药物治疗：
如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物（如布洛芬等）来缓解疼痛。
但请注意，药物治疗只是暂时缓解疼痛的方法，不能根治痛经问题。
就医检查：
- 如果痛经症状持续严重，影响正常生活和工作，建议及时就医检查，以便了解疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。
***女性在月经期间还应注意以下几点：
注意保暖，避免受凉。
避免过度劳累和精神压力过大。
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
***女生来姨妈肚子疼时可以通过多种方法来缓解症状，但也要注意保持良好的生活习惯和饮食健康。如症状持续严重或影响正常生活，请及时就医检查并治疗。
