当女孩肚子痛时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。以下是一些建议的食物：
燕麦粥：燕麦具有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解肚子痛。
番茄汤：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于缓解肠胃不适。
蒸南瓜：南瓜具有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠胃蠕动，缓解肚子痛。
鸡蛋羹：鸡蛋羹易消化，能提供丰富的蛋白质，有助于身体恢复。
蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘引起的肚子痛。
清炒蔬菜：如清炒西兰花、清炒菠菜等，富含膳食纤维和维生素，有助于缓解肠胃不适。
红糖姜茶：红糖和姜具有温中散寒的作用，有助于缓解胃寒引起的肚子痛。
请注意，如果肚子痛持续严重或伴有其他症状（如呕吐、腹泻、发热等），应及时就医。***根据个人体质和口味，可以适当调整食物种类和搭配。
