当女孩来月经时肚子疼，可以尝试以下方法缓解疼痛：
热敷：使用热水袋或暖宝宝放在小腹部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
调整饮食：避免油腻、辛辣、生冷的食物，多吃清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等。也可以适当喝一些姜茶或红糖水，有助于缓解疼痛。
休息充足：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于缓解疼痛。
运动缓解：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
按摩穴位：可以按摩一些穴位来缓解疼痛，如气海穴、关元穴等。按摩时要注意力度适中，避免造成伤害。
药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬等非处方药。但是要注意不要长期依赖药物，以免对身体造成不良影响。
保持心情舒畅：避免过度焦虑、紧张等负面情绪，有助于缓解疼痛。
如果以上方法都不能有效缓解疼痛，或者疼痛持续加重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。***也要注意月经期间的卫生保健，避免感染等问题。
***还可以尝试以下一些方法来预防和减轻月经期间的不适：
穿着舒适：选择透气性好、柔软舒适的卫生巾和内裤，避免过紧或不透气的衣物。
保持清洁：注意月经期间的个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
避免剧烈运动：月经期间避免进行剧烈运动，以免加重痛经症状。
学会放松：学会放松身心，减轻焦虑、紧张等负面情绪，有助于缓解疼痛。
***当女孩来月经肚子疼时，可以通过多种方法来缓解疼痛。***也要注意月经期间的卫生保健和预防措施，以减轻不适感。
