当一个女孩来月经时感到肚子疼，可以尝试以下方法缓解症状：
热敷：使用热水袋或暖宝宝放在小腹部位，有助于缓解疼痛。也可以用热毛巾敷在腹部，保持温暖。
按摩：轻轻按摩小腹部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛。可以用手指轻轻按压腹部，顺时针或逆时针方向进行按摩。
休息：保持充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动，有助于缓解疼痛。
饮食调整：避免过多食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重痛经症状。多吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，非处方药中的布洛芬等消炎止痛药可以缓解疼痛。但请务必在医生指导下使用，不要滥用药物。
放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解痛经症状。
寻求帮助：如果痛经症状持续严重，影响到日常生活和学习，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
***还可以尝试以下一些方法来预防和减轻痛经症状：
加强锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，缓解痛经症状。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜；注意个人卫生，保持外阴清洁。
中医调理：可以尝试中医调理的方法，如针灸、拔罐等，以缓解痛经症状。
***当女孩来月经时感到肚子疼，可以通过多种方法缓解症状。***要注意保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼以提高身体素质。如症状持续严重，请及时就医寻求专业帮助。
