当女孩子肚子痛时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。以下是一些建议的食物：
燕麦：燕麦具有温和的纤维质，可以帮助调节肠道功能，缓解腹泻和便秘。
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收，可以提供能量和支持身体修复。
奇异果：奇异果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
番茄：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于减轻炎症和抗氧化。
绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含维生素和矿物质，有助于改善肠胃功能。
蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以缓解便秘。可以将蜂蜜水喝下或者用温水稀释后饮用。
热敷：在肚子痛时，可以尝试使用热水袋或暖宝宝进行热敷，以缓解疼痛。
***还可以尝试以下食疗方法：
红糖姜茶：将生姜切片，加入红糖和水煮沸，煮10分钟左右，趁热饮用。可以温暖肠胃，缓解疼痛。
藿香正气水：藿香正气水是一种中药制剂，对于肠胃不适有一定的缓解作用。将藿香正气水倒入杯中，加入适量的温水稀释，然后饮用。
请注意，如果肚子痛持续不减或者症状加重，请及时就医。医生会根据具体情况开具合适的药物进行治疗。
