不吃晚饭并不是一个推荐的减肥方法，因为身体需要足够的营养来维持正常的生理功能。长期不吃晚饭可能导致新陈代谢降低，影响身体健康。
**，有一种观点认为，晚餐吃得太油腻或者吃得很少，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，控制晚餐的热量和选择健康的饮食方式对于减肥是重要的。
为了减肥，建议采取以下措施：
均衡饮食：摄入足够的蛋白质、纤维和维生素，同时减少高糖、高脂肪和高盐的食物。
控制餐量：避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可。
增加运动量：每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
***减肥需要采取综合措施，包括饮食调整、增加运动量和保持良好的生活习惯。不建议长期不吃晚饭来达到减肥的目的，这可能会对身体造成负面影响。
