以下是一些不占肚子的“小零食”，它们通常热量适中、营养丰富，不会给身体带来过大的负担：
坚果：如杏仁、核桃、腰果等。坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，但要注意控制摄入量，因为它们的热量较高。
水果：如苹果、梨、桃子、葡萄等。水果不仅美味可口，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。
酸奶：低脂酸奶是一种健康的零食选择，它富含蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。
蔬菜条：如胡萝卜条、黄瓜条、芹菜条等。将蔬菜切成条状，搭配一些低脂酸奶油或鹰嘴豆泥作为 dipping sauce，是一种美味的零食。
全麦饼干：选择全麦、低糖的饼干，它们富含纤维和营养，有助于控制饥饿感。
鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，可以煮熟后作为零食食用。它们富含优质蛋白质、维生素和矿物质。
海苔片：海苔片是一种低热量、高纤维的零食，适合在餐间食用。它们富含碘、钙和铁等矿物质。
无糖酸奶：选择无糖、低脂的酸奶，可以加入一些新鲜水果或坚果碎作为口感上的提升。
燕麦片：将燕麦片与水或牛奶混合，制成麦片糊后食用，既美味又营养。
水果干：选择无糖、低盐的水果干，它们富含维生素和矿物质，但要注意控制摄入量，因为水果干的糖分和热量较高。
请注意，虽然这些零食不会占肚子，但仍需注意适量食用，避免过量摄入热量。***尽量选择天然、未加工的零食，以保留更多的营养成分。
