一直拉肚子并不能帮助减肥。相反，长期拉肚子可能导致身体脱水、营养不良，甚至可能引发其他健康问题。
减肥应该采取健康的方式，如合理饮食和规律运动。以下是一些建议：
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并控制总热量摄入。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。***结合力量训练来提高新陈代谢和肌肉质量。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，减少压力，避免熬夜和过度劳累。
寻求专业帮助：如果减肥效果不佳或出现其他健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
***一直拉肚子并不能帮助减肥，应该采取健康的方式来达到减肥的目的。
