keep哪个训练瘦肚子

想要通过Keep训练瘦肚子，你可以尝试以下几种方法：

1. 跑步：这是一种非常有效的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，包括腹部脂肪。

2. 仰卧起坐：这是一种常见的针对腹部肌肉的运动，可以有效地锻炼腹部肌肉。

3. 平板支撑：这是一种全身性的力量训练，可以锻炼到腹部的肌肉。

4. 卷腹：这也是一种针对腹部肌肉的运动，可以有效地锻炼腹部肌肉。

5. 俄罗斯转体：这是一种针对腹部肌肉的运动，可以有效地锻炼腹部肌肉。

6. 山羊式：这是一种全身性的力量训练，可以锻炼到腹部的肌肉。

在Keep训练中，你可以找到以上运动的教程，根据自己的实际情况选择适合自己的训练计划。***也需要注意饮食的调整，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，有助于达到瘦肚子的效果。

请注意，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此建议你在进行任何运动或饮食调整之前，先咨询医生或专业的健身教练的意见。