橄榄有补水的效果吗

橄榄具有补水效果。橄榄水中含有丰富的水分，而且它含有的水分比一般的水果和蔬菜还要高出很多倍。橄榄水可以及时为人体补充水分，有效地缓解口干舌燥、咽喉痛等症状。

***橄榄水还有其他的功效：

1. 橄榄水可以改善便秘的情况。
2. 橄榄水有助于体内毒素的排出。
3. 橄榄水可以改善咳嗽、气喘等疾病。
4. 橄榄水可以消除疲劳，改善睡眠质量。
5. 橄榄水还可以起到润肠通便的作用。

请注意，虽然橄榄水有诸多好处，但饮用时也要适量，不要过量饮用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对于口腔疾病的患者或者糖尿病患者来说，也需要注意控制饮用量。