晚上是可以抹补水霜的。涂抹补水霜有助于滋润肌肤，改善肌肤干燥、缺水的问题，使肌肤保持水润、光滑和富有弹性。
在选择补水霜时，需要注意以下几点：
- 成分：选择富含天然保湿成分（如透明质酸、甘油等）的补水霜，这些成分能够有效地锁住水分，为肌肤提供持久的滋润。
- 肤质：根据自己的肤质选择适合的补水霜。干性肌肤应选择滋润型补水霜，油性肌肤则可选择清爽型补水霜。
- 使用时间：最好在洁面、爽肤水等护肤步骤之后使用补水霜，以便更好地被肌肤吸收。***避免在临睡前使用过于油腻的补水霜，以免堵塞毛孔。
***在涂抹补水霜时，还可以采用以下方法：
- 取适量补水霜于手心，用指腹均匀涂抹于面部和颈部。
- 由内向外、由下向上轻轻按摩至肌肤吸收。
- 可以使用手指轻轻拍打面部，帮助促进血液循环和肌肤新陈代谢。
***晚上涂抹补水霜是很好的护肤习惯，但需要注意选择适合自己肤质的补水霜，并掌握正确的使用方法和时间。
