晚上先敷面膜还是补水，主要取决于个人肌肤的需求和情况。以下是一些建议：
- 夜间是皮肤修复的黄金时期：在夜间，皮肤细胞会进行修复和再生。因此，如果你的目标是淡化色斑、提亮肤色或修复皮肤屏障，那么敷面膜可能是一个更好的选择。
- 面膜的密集护理效果：面膜通常含有高浓度的活性成分，可以迅速为皮肤补充水分、营养和氧气。如果你希望快速改善肌肤干燥、缺水的问题，可以先敷面膜。
- 补水的目的：补水是保持皮肤水润、光泽的关键。如果你在白天暴露于强烈的阳光和空气污染中，或者你的皮肤特别干燥，那么在睡前补水可以帮助皮肤恢复水分平衡。
- 综合需求：有些人的皮肤可能需要同时补水和修复。在这种情况下，可以先用面膜进行密集护理，然后涂抹保湿霜以锁住水分。
无论你选择先敷面膜还是先补水，都需要注意以下几点：
- 清洁面部，确保皮肤干净且无油脂。
- 敷面膜前，可以轻轻按摩面部，帮助肌肤更好地吸收营养。
- 敷面膜的时间不宜过长，一般建议每次敷15-20分钟。
- 取下面膜后，可以用清水将脸部清洗干净，然后涂抹保湿霜或护肤品。
***晚上先敷面膜还是补水取决于你的个人需求和肌肤状况。你可以根据自己的实际情况进行调整，以达到**的护肤效果。
