春天补水水果推荐如下：
- 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁，促进血红蛋白的合成，具有补血益气的作用。常吃橙子还可以增加身体的新陈代谢，有利于体内毒素排出，从而达到补水的效果。
- 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。***柠檬还富含维生素B族，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到一定的补水效果。
- 梨：梨的水分含量非常高，可以达到90%以上，因此具有很好的补水效果。***梨还富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等营养成分，可以有效地补充身体所需的能量和营养，增强身体的免疫力。
- 苹果：苹果中含有大量的水分和膳食纤维，常吃苹果可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到一定的补水效果。***苹果还富含多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
- 西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽多汁，故有“水瓜”、“寒瓜”之称。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽多汁，故有“水瓜”、“寒瓜”之称。西瓜含有92%的水分，堪称盛夏“水立方”，清爽解暑，故有“水瓜”、“寒瓜”之称。
- 水蜜桃：水蜜桃的水分含量也非常高，口感细腻，味道甜美，具有很好的补水效果。
- 提子：提子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C等营养成分，常吃提子可以补充人体所需的能量和营养，促进新陈代谢。
- 柚子：柚子性温味甘，富含维生素C、类胰岛素、果胶、维生素P、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等营养物质，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进机体新陈代谢，改善胃肠功能。
- 草莓：草莓富含维生素C、叶酸、铁、锌等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢。
- 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃含维生素C约40毫克，可有效提高机体抵抗力，有助于皮肤健康。
***榴莲、火龙果、哈密瓜、香瓜、橙柚等水果也是春天补水的不错选择。
请注意，虽然这些水果具有很好的补水效果，但过量食用也可能增加胃肠道负担。因此，在食用时应适量控制摄入量，并注意饮食均衡。
