春天补水的水果可以选择以下几种：
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草莓：草莓富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助身体抵抗干燥，同时其丰富的水分也能为身体补充所需的水分。
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梨：梨的水分含量非常高，且含有大量的葡萄糖和蔗糖，可以迅速为身体补充能量和水分。***梨还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体的健康状态。
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橙子：橙子是春季常见的水果之一，其含水量高达90%以上，而且含有丰富的维生素C和柠檬酸，不仅可以补充身体所需的水分，还能促进胃肠道的蠕动，帮助消化。
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苹果：苹果含有丰富的水分和膳食纤维，而且含有多种维生素和矿物质，有助于保持身体的健康状态。苹果还具有润肠通便的作用，有助于防止便秘的发生。
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西瓜：虽然西瓜是夏季的水果，但在春季也可以适量食用。西瓜含有丰富的水分和电解质，可以迅速为身体补充水分和电解质，有助于维持身体的正常生理功能。
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柚子：柚子含有丰富的水分和维生素C，可以帮助身体补充所需的水分，同时其含有的维生素C还有助于提高身体的免疫力。
除了以上几种水果外，春季还可以适量食用猕猴桃、柠檬、菠萝等水果来补充水分和维生素C。但需要注意的是，春季饮食应以清淡为主，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免对身体造成不良影响。
***春季补水的**时间是早晨起床后、运动前后、午晚餐前及晚上睡前，这些时间段身体代谢较快，容易吸收和利用所摄入的水分。***保持良好的饮水习惯，定时定量地饮用温开水，也有助于保持身体的水分平衡。
