运动完后马上洗脸，这个做法并不科学。运动后洗脸可能会让脸上的汗水、污垢和化妆品等杂质趁机侵入毛孔，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘、粉刺等问题。
正确的做法是，在运动结束后先休息一段时间，让身体逐渐恢复平静。然后，使用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用过热或过冷的水，也不要用力搓揉面部皮肤。洗完脸后，可以用毛巾轻轻擦干面部，然后涂抹爽肤水、乳液等护肤品，以保持皮肤的水分和营养。
***运动后还要注意以下几点：
- 补充水分：运动过程中会出汗，导致体内水分减少。因此，在运动结束后要及时补充水分，以保持身体水分平衡。
- 适当休息：运动后要适当休息，避免剧烈运动，以免对身体造成不必要的负担。
- 调整饮食：运动后要注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免对皮肤造成不良影响。
***运动后洗脸要谨慎，要根据自己的实际情况选择合适的时机和方法，以保持皮肤的健康和清洁。
