过敏长痘时，不建议不洗脸。尽管皮肤可能感到不适，但定期清洁面部是重要的，因为它可以帮助去除死皮细胞、污垢和化妆品残留物，这些物质可能会堵塞毛孔并加重炎症。
在过敏和长痘的情况下，建议采取以下步骤来清洁面部：
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温和清洁：使用温和无刺激性的洁面产品，避免使用含有酒精或香料的产品，因为它们可能会刺激皮肤并加重过敏症状。
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温水洗脸：使用温水而不是热水洗脸，因为热水可能会导致皮肤干燥和刺激。
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轻柔擦洗：轻轻擦洗面部，避免过度摩擦，以免加重皮肤炎症。
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定期去角质：如果皮肤较敏感，可以每周使用温和的去角质产品一次，以去除死皮细胞，但不要过度去角质，以免损伤皮肤屏障。
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保湿：在清洁面部后，及时涂抹保湿霜，以保持皮肤水分平衡，有助于缓解皮肤干燥和红肿。
***对于过敏和长痘的情况，还需要注意以下几点：
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避免过敏原：尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，如某些食物、化妆品、清洁剂等。
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药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗过敏药物和外用药物来缓解症状，如抗组胺药、维A酸类药物等。
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饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻和高糖食物，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
***过敏长痘时仍需保持面部清洁，避免使用刺激性强的产品，并在医生的指导下进行治疗和护理。
