钙片晚上吃是可以的，但需注意以下几点：
- 时间选择：晚上补充钙质有助于提高睡眠质量，促进骨骼健康。因为人在夜间休息时，身体对钙的吸收和利用会相对增强。但需避免在临睡前两小时以内服用钙片，以免影响消化吸收功能。
- 剂量控制：虽然钙片营养丰富，但过量摄入也可能带来不良影响。因此，在补钙过程中应遵循“适量原则”，根据自身需要选择合适的钙片，并按照说明书上的推荐剂量进行服用。
- 搭配均衡饮食：补钙并非仅仅通过补充钙片来实现，还需注重饮食的均衡与多样化。适量摄入富含钙的食物，如牛奶、奶制品、大豆及大豆制品、虾皮紫菜、绿叶蔬菜等，有助于提高补钙效果。
- 注意药物相互作用：如果正在服用其他药物，务必咨询医生或药师，了解钙片是否与某些药物存在相互作用，以避免影响药效或产生不良反应。
***晚上适量补充钙片是可以的，但需注意时间选择、剂量控制、搭配均衡饮食以及注意药物相互作用等方面。如有任何疑虑或不适，请及时咨询专业医生或营养师的建议。
