钙片的服用时间主要取决于个人的身体状况和需求。一般来说，没有严格的规定说钙片应该在早上或晚上服用。
**，有些专家建议晚上补钙可能更有利于钙的吸收和利用。这是因为在晚上，人体对钙的吸收和利用可能会达到最高点。***晚上补钙还可以避免白天钙的过量吸收，从而减少结石等健康问题的风险。
但请注意，这并不意味着早上就不能补钙。如果你的身体缺钙严重，或者你需要补充其他营养素，那么早上服用钙片也是可以的。
另外，选择钙片的种类也很重要。一些钙片中钙的含量较高，且含有更多的维生素D和其他营养成分，这些都有助于钙的吸收和利用。因此，在购买钙片时，应注意查看成分表，并根据自己的需求选择适合的钙片。
***请注意，补钙只是改善骨质疏松的一种方法，保持均衡的饮食和适当的锻炼也是预防骨质疏松的重要措施。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。
