百合的食用时间并没有严格的限制，可以在早上或晚上适量食用。**，从中医的角度来看，百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。
- 早上食用：早上食用百合可以帮助补充能量，促进身体新陈代谢，同时也有助于提高睡眠质量。但需要注意的是，早上食用百合时不宜过量，以免加重胃肠负担。
- 晚上食用：晚上食用百合则有助于改善睡眠，缓解疲劳。但同样需要注意适量食用，避免影响消化功能。
***还需要注意以下几点：
- 百合性微寒，脾胃虚寒、腹泻的患者不宜多食。
- 百合富含黏液质，食用过多可能会引起腹泻等症状，因此不建议过量食用。
- 对百合过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
***百合的食用时间可以根据个人需求和身体状况来选择。无论是在早上还是晚上食用，都需要注意适量食用，避免对身体造成不良影响。
