白茶晚上喝

白茶晚上适量饮用是可以的，但需要注意以下几点：

1. 不要过量饮用：虽然白茶对健康有益，但过量饮用可能会引起失眠、心慌等不适症状。
2. 避免睡前喝：白茶中含有***等***，睡前饮用可能会影响睡眠质量。建议在白天或傍晚饮用。
3. 注意饮用量：一般来说，每天饮用3-5克白茶即可，根据个人情况可以适当增减。
4. 选择适合自己的茶：不同人的体质不同，适合的白茶也有所不同。例如，体质偏寒的人可以适量饮用红茶，体质偏热的人则可以适量饮用绿茶。

***还需要注意以下几点：

1. 避免空腹饮用：空腹饮用白茶可能会刺激胃肠道，引起不适症状。
2. 注意存放方式：白茶应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境。
3. 特殊人群慎饮：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在饮用前应咨询医生意见。

***晚上适量饮用白茶是可以的，但需要注意饮用量和时间等因素。***也要注意选择适合自己的茶以及存放方式等。