白木耳晚上可以吃吗

白木耳（银耳）晚上是可以适量食用的，但需注意以下几点：

1. 时间安排：晚上睡前两小时最好不要吃东西，因为食物会在胃部停留一段时间，到睡觉时可能对肠胃造成负担。如果确实想吃白木耳，建议在晚餐后两小时左右食用。
2. 食用量：晚上吃白木耳不要过量，以免加重胃肠负担，导致消化不良等不适症状。
3. 搭配禁忌：白木耳不宜与菠菜、萝卜、牛奶、海鲜等食物同食。***痰湿内蕴者、外感病人、糖尿病患者、腹泻者等人群也不宜食用白木耳。

***晚上适量食用白木耳是可以的，但需注意食用时间和搭配禁忌，以确保饮食安全和健康。