晚上锻炼是否等于自杀，这是一个非常严重且不负责任的观点。锻炼对身体和心理健康都有很多益处，包括提高心肺功能、增强免疫力、改善睡眠质量、减少压力等等。
晚上锻炼还可以帮助人们更好地应对一天的工作和生活压力，提高身体的代谢率，促进身体的恢复和修复。***对于一些人来说，晚上锻炼还可以帮助他们调整生物钟，提高睡眠质量。
当然，晚上锻炼的时间和强度应该适当，避免过度锻炼导致身体疲劳、影响睡眠质量等问题。***如果在晚上锻炼时出现任何不适或异常情况，应该立即停止锻炼并寻求医生的帮助。
***晚上锻炼是一种有益于身体健康和心理健康的活动，不应该被误解为自杀行为。我们应该鼓励人们积极参与锻炼，保持健康的生活方式。
