晚上量身高

晚上量身高的**时间通常是早晨起床后，因为这时经过一夜的休息，身高达到了一天中的最大值。不过，也有一些专家认为晚上量身高在晚上10点至凌晨2点之间，由于此时人体的脊椎间盘较为充分地充气和放松，因此测量出来的身高可能会更为准确。

无论何时量身高，都需要注意以下几点：

1. 保持身体直立：在量身高时，应该保持身体直立，脚跟、臀部、肩部等部位都要紧贴测量尺，以确保测量结果的准确性。
2. 使用合适的测量工具：最好使用经过验证的、精确的测量工具，如身高尺或卷尺，并确保其长度单位与测量者的习惯（厘米或米）一致。
3. 避免干扰因素：在量身高时，应避免穿着过于宽松的衣物，特别是带有松紧带的衣物，以免影响测量结果。***也应该避免在饭后或运动后立即进行测量。
4. 保持心态平和：在量身高时，应该保持心态平和，不要过于紧张或焦虑，以免影响测量结果。

需要注意的是，由于不同时间、不同状态下，人体的身高可能会有所不同，因此在进行身高测量时，最好多次测量并取平均值以获得更准确的结果。

另外，如果你是在晚上量身高，而且担心晚上睡觉时身高会有所变化，其实这种影响是非常小的。因为人在睡眠过程中，身高并不会发生明显的变化。所以，你可以放心地在晚上量身高。

***如果你对自己的身高有疑虑或担忧，建议咨询专业医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况提供更有针对性的指导。