晚上躺下就鼻塞可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因及相应的缓解措施：
- 上呼吸道感染：感冒或其他上呼吸道感染可能导致鼻腔黏膜充血和水肿，从而引起鼻塞。可以尝试使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，并注意休息和保暖。
- 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎可能导致鼻腔黏膜对某些物质过敏反应，引起鼻塞、流涕等症状。可以尝试使用抗过敏药物，如扑尔敏、氯雷他定等，并避免接触过敏原。
- 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲可能导致鼻腔通气不畅，引起鼻塞。如果鼻中隔偏曲严重，可能需要考虑手术治疗。
- 慢性鼻炎：慢性鼻炎可能导致鼻腔黏膜长期充血和水肿，引起鼻塞、流涕等症状。可以尝试使用药物治疗，如鼻炎康、头孢克肟等，并保持良好的生活习惯。
- 环境因素：睡觉时，空气中的湿度过低或过高，可能导致鼻腔黏膜干燥，从而引起鼻塞。可以使用加湿器调节室内湿度，并注意保持室内空气流通。
- 其他原因：如鼻息肉、鼻咽癌等也可能引起鼻塞症状。如果鼻塞症状持续严重，建议及时就医检查，以便准确诊断和治疗。
为了缓解鼻塞症状，可以尝试以下方法：
- 使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润。
- 保持良好的生活习惯，如休息充足、避免熬夜、饮食清淡等。
- 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
- 如有需要，可以使用药物治疗，但请在医生指导下使用。
如果鼻塞症状持续严重或出现其他不适症状，请及时就医检查并治疗。
