晚上跑步前是否需要吃饭，主要取决于个人的饮食习惯、运动强度以及身体状况。
如果晚餐吃得比较早且营养均衡，食物在睡前一段时间就会消化完毕，不会对跑步造成影响。在这种情况下，晚上跑步前不吃饭也是可以的。
**，如果晚餐吃得过饱或者距离跑步时间较近，食物会在胃中停留较长时间，可能会引起胃部不适或疼痛，甚至引发胃炎、胃溃疡等疾病。***如果跑步前没有进食，血糖水平可能会降低，导致身体乏力、头晕等症状，影响跑步效果。
因此，建议在跑步前1-2小时吃一顿容易消化的饮食，如粥、面条、水果等，避免食用高脂肪、高糖分、高纤维的食物。***也要注意不要空腹跑步，以免对身体造成不良影响。
另外，还需要注意的是，晚上跑步的时间不宜过长，一般建议在30分钟到1小时之间，以避免过度疲劳和影响睡眠质量。
***晚上跑步前是否需要吃饭需要根据个人情况来判断，合理安排饮食和运动时间可以更好地享受跑步带来的健康益处。
