晚上血糖20

晚上血糖值为20mmol/L（毫摩尔/升）属于较高水平。正常情况下，空腹血糖应低于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。如果连续两次或以上检测到晚上血糖高于正常范围，可能提示存在糖尿病、糖耐量异常或其他代谢性疾病。

当血糖水平持续升高时，可能会引发多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。因此，对于晚上血糖升高的情况，应积极采取措施进行干预和治疗。

以下是一些建议：

1. 调整饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物。
2. 增加运动：适当的运动有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3. 用药治疗：根据医生的建议，可能需要使用降糖药物或胰岛素进行治疗。请务必按照医生的指示正确用药，并定期监测血糖水平以调整治疗方案。
4. 控制体重：保持健康的体重有助于降低血糖水平和减少并发症的风险。
5. 定期检查：定期进行血糖、血压、血脂等相关检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果您的血糖持续升高或出现其他不适症状，请及时就医并遵循专业医生的诊断和治疗建议。