晚上艾灸涌泉穴具有多种功效和作用，具体如下：
- 引火归元：涌泉穴位于人体最低部位，通过艾灸可以引导人体的热量和气血上行，有助于改善因肾阳虚引起的头晕、头痛、失眠等症状。
- 促进睡眠：涌泉穴与人的睡眠密切相关。艾灸涌泉穴可以调节神经系统，缓解神经衰弱，从而改善睡眠质量，起到安神助眠的作用。
- 缓解疲劳：艾灸涌泉穴可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而缓解身体疲劳。
- 缓解咳嗽：涌泉穴位于肺部，艾灸此穴可以调节呼吸系统，缓解咳嗽、气喘等症状。
- 调节血压：艾灸涌泉穴可以促进血液循环，降低血液粘稠度，从而有助于调节血压。
- 缓解肌肉疼痛：艾灸涌泉穴可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛。
- 改善月经不调：艾灸涌泉穴可以调节内分泌系统，改善月经不调、痛经等症状。
- 增强免疫力：艾灸涌泉穴可以促进免疫系统功能，增强身体抵抗力。
需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合进行艾灸。艾灸时需要注意以下几点：
- 艾灸前需要仔细询问身体状况，确保没有禁忌症。
- 艾灸时需要注意保暖，避免受凉。
- 艾灸后需要多喝水，帮助排出体内的毒素。
- 艾灸时间不宜过长，以免过度消耗体力。
***在晚上艾灸涌泉穴时，还需要注意避免饭后立即艾灸，一般建议饭后1小时左右进行。
