晚上脑袋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及相应的缓解措施：
- 紧张性头痛：由于长时间保持同一姿势或精神压力过大导致。可以尝试热敷、按摩头部等方式缓解。
- 偏头痛：是一种常见的慢性神经血管性疾病，其病情特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛。偏头痛患者应注意休息，保持充足的睡眠，并尽量避免诱发因素。
- 高血压：血压升高可能导致头部疼痛。患者应测量血压，如果血压确实偏高，可以在医生的指导下使用降压药物进行治疗。
- 脑供血不足：由于脑部供血不足，可能导致头部血液供应减少，从而引发头痛。患者可以在医生的指导下使用改善脑供血的药物进行治疗。
- 颈椎病：颈椎病可能导致颈椎压迫神经，从而引发头痛。患者可以通过按摩、牵引等方式缓解症状。
- 神经性头痛：由于精神压力过大或过度劳累导致。患者可以通过放松心情、适当休息等方式缓解症状。
- 感冒：感冒可能导致头部疼痛，同时可能伴有发热、咳嗽等症状。患者可以在医生的指导下使用抗感冒药物进行治疗。
- 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠不足可能导致头部疼痛。患者应保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
***精神心理因素也可能导致晚上脑袋疼，比如过度生气、激动、紧张、焦虑等。在这种情况下，患者可以通过听音乐、散步等方式来放松心情，从而缓解头痛。
如果晚上脑袋疼的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。***保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防和缓解头痛症状。
