晚上是可以适量吃苹果的。苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多益处。
首先，苹果有助于促进消化。苹果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化食物，预防便秘。
其次，苹果含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，这些营养成分对维持人体正常生理功能非常重要。
***苹果还具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，预防心血管疾病等。
**，需要注意的是，晚上吃苹果要适量，不要过量食用。***最好在饭后1小时左右食用苹果，以利用其促进消化的作用。***对于胃肠道疾病患者来说，需要在医生指导下食用苹果。
***晚上适量吃苹果是可以的，但要注意选择成熟度适中的苹果，并注意食用量和食用时间。
