晚上适量吃水果是可以的，但需要注意选择合适的水果种类，并注意食用量。以下是一些适合晚上食用的水果：
- 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。晚上吃苹果可以补充营养，同时不会给身体带来太大负担。
- 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于维持心脏健康和消化系统正常功能。晚上吃香蕉可以缓解疲劳，促进睡眠。
- 梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持身体水分平衡和促进消化。晚上吃梨可以滋阴润燥，缓解口干舌燥。
- 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力和预防感冒。晚上吃橙子可以补充维生素C，增强抵抗力。
- 柚子：柚子含有丰富的维生素C和矿物质，有助于促进骨骼健康和维持免疫系统正常功能。晚上吃柚子可以补充营养，提高身体免疫力。
需要注意的是，晚上吃水果要控制食用量，避免摄入过多糖分或影响睡眠质量。***对于某些特殊体质的人群（如糖尿病患者、胃炎患者等），需要在医生的指导下选择合适的水果种类和食用量。
另外，还有一些水果在晚上食用可能不太合适，比如西瓜、梨等含水量较高的水果，晚上食用可能会导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。因此，在选择晚上食用的水果时，应根据自身情况和需求进行合理选择。
