晚上是可以适量吃甘蔗的。甘蔗是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维，对人体健康有很多益处。
首先，甘蔗富含葡萄糖，这是一种天然的甜味剂，可以迅速提供能量。晚上适量吃甘蔗可以帮助补充能量，特别是对于需要熬夜或者体力劳动者来说更为有益。
其次，甘蔗还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等，这些营养成分对维持人体正常生理功能非常重要。晚上适量食用甘蔗可以补充这些营养成分，有助于提高身体免疫力，预防疾病。
***甘蔗还具有润肺止咳、清热解毒等功效，对于一些咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。
**，需要注意的是，晚上吃甘蔗要适量，不要过量食用。因为甘蔗中含有较多的糖分，过量食用容易导致血糖升高，不利于身体健康。***晚上吃甘蔗还可能会影响睡眠质量，因为甘蔗的糖分会使口腔中的唾液分泌增多，导致口渴感加重。
***晚上适量吃甘蔗是可以的，但要注意不要过量食用，并且要根据自己的身体状况和需求来选择是否食用。
