晚上可以吃玉米，但需注意以下几点：
- 玉米属于粗粮，晚上吃玉米能够增加饱腹感，并延迟胃部排空，从而维持较长时间的饱腹感，控制食欲，进而起到辅助减肥的效果。
- 玉米还富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘的情况。
- 玉米中含有的镁元素和钾元素比较丰富，适当吃玉米能够补充人体所需的电解质，对预防和缓解高血压有一定的帮助。
- 晚上吃玉米时要注意适量，因为玉米属于粗粮，不容易消化，晚上吃得过多可能会导致消化不良，出现胃胀、胃痛等不适症状。
***晚上吃玉米的同时也可以搭配一些清淡的食物，如小米粥、蔬菜粥等，这样既营养又健康。
**，晚上吃玉米也需要注意以下几点：
- 玉米属于粗粮，不容易消化，所以晚上睡前尽量要少吃，以免加重胃肠道负担。
- 如果自身患有糖尿病，建议晚上不要食用玉米，因为玉米属于升糖食物，会对自身血糖水平造成影响。
- 尿酸高的患者也不建议吃玉米，因为玉米属于高嘌呤食物，食用后会导致尿酸水平升高。
***晚上吃玉米并非绝对的好或坏，而是需要根据个人的具体情况和需求来合理摄入。
