晚上是可以适量吃水果的。水果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力、保持身体健康。
但是需要注意的是，晚上吃水果的时间最好在睡前两小时左右，以避免影响消化和睡眠。***对于某些特殊体质的人群，如糖尿病患者，需要在医生的指导下适量食用水果，以免摄入过多糖分导致血糖波动。
在选择水果时，建议选择一些低热量、低糖分的水果，如苹果、梨、柚子等，避免食用高热量、高糖分的水果，如榴莲、荔枝等。
***晚上适量吃水果是可以的，但需要注意时间和选择合适的水果种类。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
