晚上能吃栗子吗

晚上可以吃栗子，但需注意以下几点：

1. 适量食用：栗子富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需营养。但过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适症状。
2. 注意时间：晚上睡前不建议吃栗子，因为栗子属于淀粉类食物，睡前吃容易造成胃肠道蠕动减慢，导致消化不良、胃胀等问题，还容易影响睡眠质量。
3. 不宜与食物同食：栗子不能与羊肉同食，也不宜与红枣同食。因为栗子中的维生素C会与羊肉中的鞣酸发生反应，形成不易消化的物质，可能导致呕吐、腹泻等症状。***栗子中的维生素C还会破坏红枣中的维生素C，导致营养价值降低。
4. 糖尿病患者慎食：栗子中含有较多的碳水化合物，糖尿病患者如果血糖不稳定，睡前尽量要少吃或者不吃栗子。

***晚上适量吃栗子是可以的，但需注意以上几点，以确保食用安全和营养均衡。