晚上孕吐严重时，可以尝试以下方法缓解症状：
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少食多餐：不要一次吃太多，以免加重胃肠负担。可以采用少量多餐的方式进食，保证营养的摄入。
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避免油腻、辛辣食物：这些食物可能加重胃肠不适，可以适当选择清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等。
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保持室内空气流通：孕吐可能与缺氧有关，保持室内空气流通有助于缓解症状。
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适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解孕吐。如散步、孕妇瑜伽等。
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保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解孕吐。
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喝一些温水：温热的水可以缓解胃部不适，但要避免喝太多，以免加重胃肠负担。
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深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解孕吐。
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避免闻刺激性气味：如香水、油烟等，以免加重孕吐。
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尝试生姜茶：生姜具有止吐的作用，可以尝试喝一些生姜茶，但不要过量。
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咨询医生：如果孕吐症状持续严重，影响日常生活，建议及时咨询医生，医生可能会开具药物治疗。
请注意，我不是医生，以上建议仅供参考。如有疑虑，请务必咨询专业医生。
