晚上孕吐严重可能是由多种原因导致的，以下是一些建议和解决方法：
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尝试分餐制：避免在晚上吃太多，可以分成几个小餐，以减轻胃肠负担。
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避免刺激性食物：辛辣、油腻、过酸、过甜的食物都可能加重孕吐，尽量选择清淡易消化的食物。
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保持室内空气流通：孕吐可能与缺氧有关，保持室内空气流通有助于缓解症状。
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适当运动：适当的运动可以帮助缓解孕吐，如散步、孕妇瑜伽等。
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保持良好的作息：充足的睡眠对孕妇和胎儿的健康非常重要，尽量保持规律的作息时间。
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保持心情愉快：情绪波动可能会加重孕吐，尽量保持心情愉快，避免焦虑和紧张。
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咨询医生：如果孕吐症状持续严重，建议及时咨询医生，医生可能会开具药物治疗或其他治疗方法。
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使用生姜：生姜具有止吐的作用，可以尝试在睡前嚼一片生姜，有助于缓解孕吐。
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保持水分摄入：孕吐可能导致脱水，所以要确保摄入足够的水分，可以喝水、果汁或者运动饮料等。
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尝试孕妇枕：孕妇枕可以帮助缓解孕吐，尤其是在躺下时，可以提供支撑，减轻胃肠压力。
请注意，我不是医生，以上建议仅供参考。如果孕吐症状持续严重，请务必咨询专业医生。
