发烧时晚上可以通过以下方法进行退烧：
- 物理降温法：
- 大量饮水：发烧时身体会失水，多喝水有助于降低体温。
- 适当减少衣物：穿着适当的衣物有助于散热。
- 用温水擦拭全身：尤其是腋窝、颈部和大腿内侧等血管丰富的部位，可以帮助身体散热。
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用温水泡脚：促进血液循环，有助于降温。
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药物治疗：
- 对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬：在医生建议下使用非处方药，可以缓解发烧和疼痛。
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鼻塞喷雾剂或解热镇痛药：如伪麻黄碱，可以帮助缓解鼻塞，减轻发热引起的不适。
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注意事项：
- 退烧期间要确保充足的水分摄入，避免脱水。
- 如果体温持续高于38.5°C（101.3°F），应及时就医。
- 发烧期间避免过度劳累，保持充足的休息。
- 如果发烧伴随其他症状，如剧烈头痛、恶心、呕吐、皮疹等，应及时就医。
请注意，以上建议仅供参考，具体操作请遵循医生建议。
