晚上嗓子疼而白天不疼的情况可能由多种原因导致，主要包括以下几点：
- 上呼吸道感染：晚上休息时，由于环境温度和湿度的变化，或者日常活动量相对减少，可能导致咽喉部位的分泌物增多。如果此时出现细菌或病毒等病原体感染，可能会刺激喉部黏膜，引起疼痛感。
- 咽部干燥：如果白天活动量大，水分摄入相对充足，可能使咽部黏膜保持湿润。但到了晚上，如果没有及时补充水分，或者房间内空气湿润度不够，就可能导致咽部黏膜干燥，进而引发疼痛。
- 反流性食管炎：这种疾病通常是由胃酸反流入食管所引起的炎症。晚上睡觉时，胃酸可能逆流至咽部，对咽部黏膜造成刺激和损伤，导致疼痛。
- 慢性咽炎：长期吸烟、饮酒，或者长期处于污染较严重的环境中，都可能导致慢性咽炎的发生。这种慢性炎症会使咽部黏膜充血、肿胀，即使在白天也有可能出现疼痛感，而在晚上休息时症状可能更为明显。
- 过敏反应：对空气中的某些成分（如花粉、尘螨等）过敏也可能导致晚上嗓子疼。这类患者在白天可能不会立即出现疼痛，但在夜间休息时，由于过敏原的刺激，疼痛感可能会加剧。
为了缓解这种症状，建议采取以下措施：
- 保持充足的睡眠，避免过度用嗓。
- 注意室内空气湿度和温度的调节，可以使用加湿器增加室内湿度。
- 晚上避免吸烟和饮酒，以免加重咽部不适。
- 如有反流性食管炎的症状，可遵医嘱使用抑酸药进行治疗。
- 对于过敏体质的人群，应尽量避免接触过敏原，并在医生指导下进行抗过敏治疗。
请注意，以上分析仅供参考，不能替代专业医疗诊断。如果症状持续不减或者加重，请及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。
